A maioria das dores lombares tem um diagnóstico desconhecido. Embora um raio-X ou ressonância magnética possa mostrar alterações degenerativas ou hérnia de disco, a primeira linha de tratamento geralmente inclui exercícios e educação em dor. 

No Programa Mova Sem Dor – Recupere Sua lombar, nos concentramos em um processo de 3 PROCESSOS de reiniciar, reprogramar e reinventar (construindo uma versão mais forte de si mesmo!). Isso é conseguido acalmando a dor e, em seguida, incorporando gradualmente o movimento. 

Quer você tenha artrite, degeneração ou uma hérnia de disco crônica, nosso programa de exercícios para a região lombar, combinado com uma educação adequada, o ajudará a retornar às atividades que mais gosta.

18 minutos, 5-7 dias por semana durante 4 semanas. (oferecemos materiais adicionais de aprendizagem e leitura que podem exigir mais tempo, mas os exercícios duram ao menos  cerca de 18 minutos por dia!

Todo o conteúdo do programa esta hospedado na plataforma da Kiwify.

Sendo uma das melhores plataforma de cursos online!

Jamais desejaríamos que você fosse infeliz! Se não ficou satisfeito com a sua compra, cancele nos primeiros 7 dias e iremos reembolsá-lo na totalidade.

Sim, a plataforma pode ser acessada por smartphones com acesso à Internet e velocidade para visualização dos vídeos. Para melhor visualização, recomendamos a utilização de um computador com acesso à Internet banda larga.

Todas as etapas do programa podem ser feitas facilmente em casa, academia ou ao ar livre.

Nossos vídeos de automassagem de tecido mole incorporam um rolo de espuma e uma bola de tecido mole para auxiliar os movimentos. Embora esses itens sejam ‘bons de ter’, eles não são necessários para concluir o programa. 

Dentro do programa, discutimos equipamentos alternativos ou estratégias para modificar os movimentos.

Como o programa foi desenvolvido em um total de 4 Etapas, para ser realizada 1 etapa por semana, todo o conteúdo levaria 1 mes para ser concluido.

O investimento de R$ 249,00 por R$ 147,00 a vista ou 6x de R$ 27,13

* Abrimos o plano anual para aqueles que desejam mais conveniência de tempo para fazer o programa, e poder acessar para relembrar do conteúdo educacional e exercícios sempre que precisar por 1 ano.

Sabemos que a dor nunca é conveniente, por isso deixamos você decidir quando começar e quando terminar.

Um dos melhores e mais CONVENIENTES aspectos de nosso PROGRAMA MOVA SEM DOR – RECUPERE A SUA LOMBAR é que o programa começa AGORA!I

O programa o orienta por 4 etapas em um período de 4 semanas.

Sendo assim você pode concluir todo o programa em 1 mês, e estar totalmente apto para voltar a fazer as atividades que mais deseja, mas esteja ciente de que às vezes a rotina pode te atrapalhar e você não consiga concluir todo o programa.

Pensando nisso criamos o plano anual para que você tenha mais conveniência se precisar começar de novo, fazer uma pausa ou relembrar o conteúdo educacional e vídeos com os exercícios terapêuticos mais indicados para a melhora de sua dor lombar, além disso você pode utilizar esses exercícios como uma forma de complementar seu aquecimento em sua rotina de exercícios.

Esse programa não é para quem está procurando uma solução rápida, mesmo que deva notar um rápido alívio dos seus sintomas. 

Seguir todo o programa será a chave para uma saúde sem dor por muito mais tempo!

O programa irá te ajudar em diversas condições a melhorar sua saúde como um todo, porém em algumas situações mais raras que acometem menos de 2% de quem sofre de dor lombar, pedimos para que você consulte um médico antes de iniciar as sua aulas.
Essas situações podem incluir:
– Dor lombar associada a fratura de vertebra ou trauma recente;

– Síndrome Cauda equina (Se dá ao fato de gerar incontinência intestinal / urinária e a outros problemas de sensibilidade e perda de movimento);

 – PERDA DE PESO INEXPLICÁVEL (Perder rapidamente muito peso sem ter alterado dieta, ou iniciado programas de exercícios);

– Sente Dor Constante e nenhuma posição encontra alívio da dor. (Dor desde que acorda ao horário que vai dormir);

– Ter sofrido recentemente um trauma ou pancada, como acidente de carro tendo mais de 50 anos;

AVISO LEGAL: Caso apresente alguma dessas condições, consulte seu médico antes de iniciar o programa, o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).