tendinopatia de gluteo
Embora se acredite comumente que a dor na região lateral do quadril seja secundária à irritação da bursa trocantérica, acredita-se que apenas 20% dos casos realmente representem a bursite verdadeira. Na maioria dos casos, acredita-se que a dor esteja associada à disfunção dos músculos glúteo médio e mínimo e seus respectivos tendões.
Os fatores de risco incluem: sexo feminino (proporção de 4: 1 mulher para homem), IMC alto, adução excessiva do quadril, abdutores do quadril fracos e um rápido aumento da carga pliométrica.
Como outros problemas de tendão, o treinamento de resistência parece ser útil em muitos casos, tanto para reduzir os sintomas dolorosos quanto para melhorar a capacidade de trabalho do tendão.
Se você está sofrendo de dor lateral no quadril e precisa de ajuda para planejar um programa de reabilitação, não deixe de entrar em contato para uma consulta virtual, pois um simples conjunto de exercícios em casa pode ser eficaz em termos de redução da dor e melhoria da função geral, onde você pode aprender exercícios, ou até mesmo solicitar um atendimento particular, se estiver dentro de minha área de abrangência.
Na maioria dos casos, um programa simples de exercícios em casa é o suficiente para aliviar os sintomas associados a tendinopatia do glúteo e bursite trocantérica, mas em alguns casos, a abordagem com terapias manuais onde só é possível presencialmente, somados aos exercícios são mais efetivos